白菜
[効果]
-風邪予防
-不整脈・心不全に効果あり
-悪酔い・二日酔いに効く
-解毒効果・便秘解消
-肺を強化する
大根
[効果]
-ガン予防
-風邪予防
-生臭さを解消
-ストレス解消効果あり
大豆
[効果]
-腎を強める
-体調回復・利尿効果
-動脈硬化改善
-生活習慣病に効果あり
-背迂闊習慣病予防
-肝硬変・高血圧に効果あり
山芋
[効果]
-滋養強壮に効果あり
-胃を強める
-消化酵素を促進する
-脾・胃・肺・腎を強める
-体力低下・老化を防ぐ
小松菜
[効果]
-風邪予防
-骨粗鬆症・肌荒れに効果あり
-ホルモンバランスを整える
-ダイエット・糖尿病に効果あり
-免疫作用を高め・ガン予防
春菊
[効果]
-骨の形成を促進する
-視力低下予防・皮膚粘膜の保護
-抗酸化作用
-老化防止・ガン予防・風邪予防
-食欲不振・下痢・胃下垂の改善
-ストレス・疲労回復
れんこん
[効果]
-胃腸の働き促進
-胃潰瘍や風邪の予防
-便秘解消効果あり
-高血圧の改善
菜の花
[効果]
-発がん物質を抑える
-不整脈・心不全の予防
-肝・脾を強める
-解毒作用・血行促進
もち米
[効果]
-血行を促す
-胃を温める機能
-下痢予防
-脾・胃・肺を強める
-頻尿に効果あり
ほうれん草
[効果]
-抗酸化作用あり
-疲れ目・視力低下予防
-貧血・冷え性予防
-肝・脾を強める
-新陳代謝活発・老化現象予防
-老廃物を排出
ねぎ
[効果]
-下痢・腹痛・腫れ物・解毒効果
-体を温める
-ガン予防・胃腸を丈夫にする
-脳卒中・心筋梗塞予防
-疲労回復・新陳代謝に効く
ブロッコリー
[効果]
-老化防止・抗ガン作用
-心臓病予防
-生活習慣病予防
-アレルギー症状を抑制する
くわい
[効果]
-骨軟化症予防・発育促進する
-ストレスを軽減する
-ガン・高コレステロール血症予防
-動脈硬化・貧血に効果あり
-解毒効果・風邪予防
カリフラワー
[効果]
-貧血・ガン予防
-ストレス・ウィルスの抵抗力を高める
-美肌効果・便秘解消
-心臓・血管を強化
くるみ
[効果]
-滋養強壮効果
-快便・美肌効果
-腎・肝機能強化
-頻尿改善効果
-筋骨強化・腰痛改善に効く
あずき
[効果]
-利尿効果
-心臓病・腎臓病
-脂肪吸収を抑制
-糖尿病の予防
-むくみ・ダイエット解消
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